Tantra ist mehr als Sex: Sexualität, Achtsamkeit & Freiheit (Teil 1)

Tantra ist mehr als Sex. Im Kern geht es um Bewusstheit, Sinnlichkeit, Lebendigkeit – und darum, auch unsere sexuelle Energie nicht abzuspalten oder zu verdrängen. In diesem Gespräch treffen zwei langjährige Achtsamkeitspraktizierende aufeinander und fragen: Wie passen Tantra und Achtsamkeit eigentlich zusammen? Wir sprechen darüber, warum gerade Sexualität ein besonders anspruchsvolles Feld für Achtsamkeit sein kann. Denn wo starke Bedürfnisse, Leidenschaft und intime Begegnung ins Spiel kommen, braucht es Präsenz, Selbstwahrnehmung und einen bewussten Umgang mit den eigenen Grenzen und denen des anderen. 

Dabei geht es unter anderem um: 

• Was Tantra eigentlich bedeutet – jenseits des Klischees vom „Sex-Seminar“ 
• die Verbindung von Tantra und Achtsamkeit 
• Sexualität als Lebens- und Vitalkraft 
• Bewusstheit, Bedürfnisse, Grenzen und Verantwortung 
• die ethische Dimension von Achtsamkeit 
• die Frage, ob Tantra sogar anspruchsvoller sein kann als klassische Meditationspraxis 
• gesellschaftliche Sexualunterdrückung und ihre Folgen 
• Wilhelm Reich und die sexuelle Revolution 
• Body Positivity und Sex Positivity 
• Spiral Dynamics und Bewusstseinsentwicklung 
• Ken Wilber und integrales Tantra •
 Freiheit, Spiritualität und gesellschaftlicher Wandel 
• Sigmund Freud und die Bedeutung der Sexualität für die moderne Psychologie 
• die Frage, was westliche Gesellschaften von anderen Kulturen über Körperlichkeit lernen können 

Tantra versucht nicht, Sexualität loszuwerden. Im Gegenteil: Die Kraft soll wahrgenommen, angenommen und mit Bewusstheit verbunden werden. Gerade deshalb ist Achtsamkeit hier so entscheidend. Im Gespräch geht es aber auch weit über die persönliche Ebene hinaus: Was geschieht in einer Gesellschaft, die Sexualität tabuisiert oder verdrängt? Und könnte ein bewussterer Umgang mit Körperlichkeit, Lust und Lebensenergie auch gesellschaftlich etwas verändern? 

Zeitmarken

00:00 Tantra trifft Achtsamkeit 
01:23 Was ist Tantra eigentlich? 
03:07 Was Tantra und Achtsamkeit verbindet 
05:20 Ist Tantra anspruchsvoller als Meditation? 
07:14 Sexualität, Achtsamkeit und Ethik 
08:50 Rotes Tantra und der Umgang mit sexueller Energie 
10:47 Was unterdrückte Sexualität gesellschaftlich bewirken kann 
13:11 Wie junge Menschen Sexualität kennenlernen 
14:13 Wilhelm Reich und die sexuelle Revolution 
15:20 Tantra zwischen sexueller Befreiung und gesellschaftlichem Backlash 
17:02 Fortschritt, Rückschritt und Bewusstseinsentwicklung 
18:48 Body Positivity, Sex Positivity & Spiral Dynamics 
20:43 Freiheit als spirituelles und gesellschaftliches Thema 
21:38 Ken Wilber und integrales Tantra 
23:26 Freud, Psychotherapie und Sexualität 
25:26 Was wir von anderen Kulturen lernen können 
27:07 Körperlichkeit, Achtsamkeit und ein neues Verständnis von MBSR 

Wie erlebt ihr das selbst: Braucht unsere Gesellschaft einen bewussteren und positiveren Umgang mit Sexualität – oder geht euch die heutige Sex-Positivity bereits zu weit?