Das große Buch vom Schlaf. Die enorme Bedeutung des Schlafs - Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr. Von Matthew Walker

Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes.

ISBN 978-3-442-17791-2     13,00 €  Portofrei     Bestellen

 

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Inhaltsverzeichnis

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Presse:

»Überraschend, lebenswichtig – ein Rettungsboot.« (The Guardian)

»Ein Neurowissenschaftler hat einen bahnbrechenden Weg gefunden, wie wir klüger, attraktiver, schlanker, glücklicher, gesünder werden und Krebs abwehren können: mit einer guten Mütze Schlaf.« (Guardian)

»Der Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley erkundet die Bedeutung des Schlafs. Das ›Warum‹ zu verstehen, wird Ihnen beim ›Wie‹ helfen.« (People)

»Dieses anregende und wichtige Buch sollten Sie mit dem Wissen lesen, dass den Autor nach eigener Aussage ›alles, was Schlaf ausmacht und bewirkt, fasziniert‹.« (Financial Times)

»Ich bin besessen von diesem Buch. Es ist 'f***ing amazing'!« (Thom Yorke, Radiohead, 16.07.2019)

Der Autor:

Prof. Dr. Matthew Walker ist Professor für Neurowissenschaften und Psychologie an der University of California, Berkeley, Direktor des dortigen Schlaflabors sowie ehemaliger Professor für Psychiatrie an der Harvard University. Er hat über 100 wissenschaftliche Studien veröffentlicht. »Das große Buch vom Schlaf« ist sein erstes Buch.

 

 

Erstellt: 05.11.2019 - 07:15  |  Geändert: 02.12.2020 - 17:57

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