Wake up! Aufbruch in eine ausgeschlafene Gesellschaft. Von Peter Spork

Von der Sommerzeit bis zur Schichtarbeit: Wir treiben routinemäßig Schindluder mit unserer inneren Uhr und ruinieren damit unsere Gesundheit. Der Neurobiologe Peter Spork hat wissenschaftliche Erkenntnisse aus Biologie und Medizin auf unseren Alltag übertragen und einen 8-Punkte-Plan entworfen, wie wir wieder im Einklang mit dem Rhythmus der Natur leben können.

ISBN 978-3-446-44051-7    18,90 €  Portofrei     Bestellen

So gehört nicht nur die Sommerzeit abgeschafft, wir brauchen auch mehr Licht bei der Arbeit, und der Präsentismus im Büro muss einer Berücksichtigung von Chronotypen weichen. "Wake up" ist ein Plädoyer für eine ausgeschlafene Gesellschaft mit weniger Burn-out und Depressionen, weniger Schlafmangel und Gereiztheit, weniger Übergewicht und Diabetes.Schluss mit Sommerzeit & Co.! Ein Plädoyer für ein Leben im Rhythmus der Natur.

Mehr Infos...

Rezension

Kampagnenbuch Wake up! Aufbruch in eine ausgeschlafene Gesellschaft. Der tägliche Wechsel von Licht und Dunkelheit hat uns Menschen in Jahrmillionen Evolution geprägt. Wir brauchen den Schlaf ebenso dringend wie die Wachphasen. Aber das elektrische Licht und die Bedürfnisse einer globalisierten Wirtschaft bedrohen diesen Teil unseres Lebens. Der Neurobiologe Peter Spork hält ein flammendes Plädoyer für mehr Schlaf. Von Michael Lange → Deutschlandfunk vom 12.10.2014